SELVFØLELSE, SELVBILDE OG SELVTILLIT

For noen år siden ble det gjort en undersøkelse om barns oppfatning av ulike forhold. Tusen barn fra ulike deler av landet var med i undersøkelsen. Svarene på ett av spørsmåla overrasket mange. 50% av barna trodde at foreldre verdsatte materielle ting som hus, bil, hytte, klær, o.s.v. høyere enn barna. Foreldre er selvsagt glad i barna sine. Men hvorfor var det så mange barn som oppfatta noe annet?

Vi har alle et bilde av oss selv. Selvfølelsen sier noe om hvordan det bildet er. En lav selvfølelse betyr at jeg anser meg som en person med liten eller uten verdi.

Lav selvfølelse viser seg på mange forskjellige måter hos voksne. Det kan være usikkerhet, at en er svært selvkritisk, har angst for kritikk, er alltid kritiske overfor andre, har behov for å kontrollere andre, underkaster seg, er tyrannisk, er selvhevdende, er selvdestruktiv, o.s.v. Personer med lav selvfølelse har vanskelig for å finne sin riktige størrelse som mennesker. Enten gjør en seg mindre og dummere enn det en egentlig er, eller så gjør en seg større enn en er.

Hva bygger selvfølelsen på?

Tre psykologer fra universitetet i Michigan i U.S.A. gjorde en undersøkelse på dette og fant følgende kilder til selvfølelse:

Andres empati og respekt: Min selvfølelse avhenger i stor grad av hva andre synes om meg.

Utseende: Jeg får en positiv selvfølelse når jeg synes jeg har et godt utseende.

Konkurranseevne: Min selvvurdering avhenger av hvor godt jeg klarer meg, sammenlignet med andre.

Prestasjoner (i utdannelsen): Gode karakterer betyr mye for min selvfølelse.

Støtte fra familien: Det er viktig for min selvfølelse at familien interesserer seg for meg og støtter meg.

Moral: Hvis jeg kommer til å gjøre noe som jeg egentlig vet er galt, går det ut over selvrespekten min.

Religion: Selvrespekten min stiger, når jeg føler at Gud elsker meg.

Vi operer gjerne med tre begreper i denne sammenheng. Det er selvfølelse, selvbilde og selvtillit. Det er nyttig å se nærmere på disse begrepa. Dermed kan vi unngå å bruke dem om hverandre.

Selvfølelse er det vi føler om oss selv.

Selvbildet er det vi tenker om oss selv.

Selvtillit er opplevelsen av å mestre ferdigheter.

Selvfølelsen sier noe om hvordan vi opplever oss selv, det vi føler om oss selv. Et barn med god selvfølelse har som regel også positive tanker om seg selv. "Jeg er verdifull slik som jeg er." Selvfølelsen styrker vi når vi anerkjenner barnet for det det er. "Godt å se deg." "Jeg er så glad i deg fordi du er den du er." God selvfølelse fører som regel til et trygt selvbilde, som igjen er grunnlaget for å bygge opp selvtillit.

Selvtillit handler om det vi gjør og kan. Selvtillit vokser ved å mestre nye oppgaver.

Barn er ikke født med selvfølelse. Den utvikles i møte med den verden som omgir barnet. Spesielt viktig er de signala som komer tidlig i livet, og som kommer fra de personene som er nærmest.

Selvfølelsen blir styrka når vi anerkjenner barnet for det ho/han er i seg selv.

Og slik som barnet kan speile seg i foreldrenes blikk, kan vi speile oss i vår himmelske Fars blikk. "Fordi du er dyrebar i mine øyne, aktet høyt og jeg elsker deg…." (Jes. 43,4).

Rune Singelstad, diakon.

"Her er vi. En ressursbok om samspill mellom foreldre og barn."

Forf.: Kari og Ole-Magnus Olafsrud, Unni Sirevåg Lende.

Navigatørene